当前位置: 首页 >> 服饰

两口子的两天早餐自己做吃得更舒心其中一个覆盖

时间:2021-09-18 浏览量:0次

两口子的两天早餐,自己做吃得更舒心,其中一个隔三差五就要做

这是2019年7月21日的早餐,有鸡蛋手抓饼、煎香肠、清炒白菜、藜麦红豆薏仁藜麦糊和火龙果。

今天我很早吃了早餐去上班,在上班的路上发了一下早餐图片,很多朋友问我手抓饼的做法,我才想起来上周周日的早餐就有手抓饼,我拍了图片忘记发早餐了。我老公很喜欢吃手抓饼,每次周末我做了一些手抓饼,放在冰箱冷冻着,他会提醒我早餐吃手抓饼,他说冰箱冷冻着手抓饼不抓紧吃完。于是,手抓饼放在冰箱冷冻后,隔一两天就吃手抓饼。

这就是手抓饼,自己做的手抓饼,做得不太圆,为了遮丑我会把手抓饼对半折起来。虽然我做得形状并不规整,但自己做的吃得舒心。手抓饼用了300克中筋面粉、100克沸水、80克冷水(冷水的分量可以调整)3克盐和50克食用油。

我的做法,先称量300克中筋面粉,中筋面粉就是用来做馒头、包子和饺子等面食的面粉,边加入沸水边搅拌面粉,把沸水和面粉搅拌一下,用保鲜膜覆盖着静置片刻,等沸水变凉了和让面粉吸收一下水分。过20分钟左右,加入少量冷水和盐,看着面团的情况来增加冷水的分量,加入30克油,把面团揉至光滑。再用保鲜膜覆盖着面团,松弛30分钟。把面团分割成6个小面团,为了防粘在操作台上扫一层薄薄油,把面团擀成圆形面片,在面片的表面扫一层油,把面片折叠成扇子那样,折叠以后把饼皮折叠成成长条形,从一边卷起来,卷成圆形的一团,把所有的小面团卷好以后,松弛20分钟,擀成薄饼。做好以后放在用保鲜膜或者保鲜袋保存着,放在冰箱冷冻。

有了手抓饼,早餐简单很多,在煎手抓饼时放一只鸡蛋,煎鸡蛋和手抓饼一起,可以在手抓饼涂上酱料。

前几天,我在煎手抓饼时放了几块培根,煎好手抓饼,手抓饼夹着培根,再放一些蔬菜,一份手抓饼就可以吃得饱饱的。

这是藜麦红豆薏米燕麦料包,料包有藜麦、红豆、薏米、紫薯干、水果干、燕麦等等,经过低温烘焙,吃起来很香。

把藜麦红豆薏仁燕麦料包倒入豆浆机,按下豆浆机的功能键​,5分钟就有藜麦燕麦糊了。

做过细的预算。这样才能够灵活应对市场的变化 1袋藜麦燕麦料包用300毫升水,不用料包,可以自己搭配​,但不要用轻养键,用豆浆或者米糊功能键。藜麦燕麦糊不仅仅好吃,还营养均衡能量足,吃了能扛饿。

节假日做早餐时间比较充裕,我会炒一些蔬菜,那天的早餐就清炒白菜。

在我家里,早餐的饮品各有不同,我偏爱豆浆,我老公说牛奶可以补充钙质,他比较喜欢牛奶加上谷物。​

这是前几天的早餐,手抓饼放了培根,这张图就想说明我家挺喜欢手抓饼。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

上海治疗妇科习惯性流产费用多少钱
达霏欣米诺地尔搽剂女性
四平白癜风哪里治疗好
友情链接
济南女性网